4 видео, в которых я делаю упор на подробное объяснение техники исполнения упражнений, показываю вариации для любого уровня подготовки, рассказываю цель каждой практики. Все упражнения можно выполнять на ежедневной основе. Содержание уроков :
Видео-Урок 1: Приветствие Солнцу с детальными инструкциями к каждому упражнению; длительность 14 мин.
Видео-Урок 2: Наклоны и прогибы - упражнения для индивидуальной стресс-реакции; длительсноть 12 мин.
Уроки доступны в течение 1 месяца. -Участникам курса "Антистресс по полочкам" скидка 25%. Чтобы получить скидку, напишите нам на alena.mindfulnutrition@gmail.com.