Марафон медитаций Алёны Халиуллиной
Старт
20 февраля
20 февраля
Уже долгое время каждый мой день сопровождается медитацией. Вместо того, чтобы рассказывать о её пользе, я хочу поделиться с тобой тем состоянием, которое мне дарит медитация:
Медитация даёт мне ощущение опоры, чувство безопасности. При этом я нахожу опору в самой себе, а не во внешнем мире и обстоятельствах.
В теле возникает состояние расслабления, но при этом — силы, как будто после глубокого хорошего сна. А ещё я чувствую себя "как дома" в своём теле.
Практики медитации помогают мне почувствовать внутреннюю силу, спокойствие, защиту и обрести чувство надежности даже тогда, когда все кругом рушится.
После практики у меня освобождается голова, мысли "становятся в ряд", упорядочиваются. Я чувствую себя позитивно настроенной, спокойной.
У меня исчезает чувство одиночества, я чувствую себя соединённой с миром и с настоящей собой. Я чётко ощущаю свою внутреннюю ценность.
Я могу брать паузу во время стресса и выбирать, как на него реагировать, а не подчиняться старым моделям поведения.
Эти ощущения могут стать и твоими! Все самые-самые техники я собрала в своем долгожданном марафоне, который подойдет для любого уровня подготовки. Только мой опыт и техники, которые я использую сама.
Что будет на марафоне?
7 техник медитации
Для любого уровня подготовки
Медитации со мной
В прямом эфире вместе со мной
3 прямых эфира
Дополнительные эфиры, посвященные ответам на вопросы
10 дней практики
Продолжительность марафона
Расписание
20 февраля
20 февраля
Вводный Прямой эфир
21 февраля
21 февраля
Медитация Визуализация
22 февраля
22 февраля
Медитация Анапана, наблюдение за дыханием
23 февраля
23 февраля
Медитация Бодискан, введение в Випассану
24 февраля
24 февраля
Прямой эфир "Ответы на вопросы"
25 февраля
25 февраля
ОМ-Медитация
26 февраля
26 февраля
Медитация Метта
27 февраля
27 февраля
Медитация Элементов
28 февраля
28 февраля
Медитация Движения
1 марта
1 марта
Прямой эфир "Ответы на вопросы"
Присоединяйся!
Мои сертификаты
Click to order
Вы выбрали
Total:
