Уроки направлены на установление баланса симпатической и парасимпатической нервных систем.
Я делаю упор на подробное объяснение техникиисполнения упражнений, показываю вариации для любого уровня подготовки, рассказываю цель каждой практики. Все упражнения можно выполнять на ежедневной основе. Содержание уроков :
Видео-Урок 1: Приветствие Солнцу с детальными инструкциями к каждому упражнению; длительность 14 мин.
Видео-Урок 2: Наклоны и прогибы - упражнения для индивидуальной стресс-реакции; длительсноть 12 мин.
