Видео-уроки "Антистресс" для разного уровня подготовки

75,00

€

85,00

€

Занятия направлены на установление баланса симпатической и парасимпатической нервных систем.

Я делаю упор на подробное объяснение техники исполнения упражнений, показываю вариации для любого уровня подготовки, рассказываю цель каждой практики. Все упражнения можно выполнять на ежедневной основе.

Содержание уроков :

Занятие 1: Приветствие Солнцу с детальными инструкциями к каждому упражнению; длительность 14 мин.
Занятие 2: Наклоны и прогибы - упражнения для индивидуальной стресс-реакции; длительсноть 12 мин.
Занятие 3: Ресторативные асаны - упражнения на расслабление; длительность 11 мин.
Занятие 4: Дыхательные практики для баланса нервной системы; длительность 9 мин.

Уроки доступны в течение 1 месяца.