Алёна Халиуллина
Cпециалист по питанию, аюрведе и по управлению стрессом, Ученый, Кандидат Наук
Современная Аюрведа, детокс и травы
Построй питание по природной конституции и научись профилактике болезней
Современная Аюрведа, детокс и травы
Построй питание по природной конституции и научись профилактике болезней
Я рада Вас видеть!
Меня зовут Алёна.
Меня зовут Алёна.
Я – «волшебница здоровья», как меня часто называют мои клиенты.
А еще я:
А еще я:
- Кандидат биологических наук с собственными исследованиями, статьями в международных журналах с импакт-фактором более 10 (PNAS, Development, EMBO) и зарегистрированным европейским патентом
- Ученый с практикой более 10 лет в научных институтах Макс-Планк, Кембридж, Стэнфорд
- Автор курсов по управлению стрессом и современной аюрведе
- Создатель системы по индивидуальному питанию и восстановлению здоровья
- Специалист по Йоге и Аюрведе
- Коуч по психологии питания, работе с травмами и управлению стрессом
Аюрведа эффективно восстанавливает здоровье на протяжении тысячелетий и рассматривает организм как одно целое с сознанием. Современная наука виртуозно открывает детали и механизмы клеточных процессов.
Мой курс соединяет древние знания с современностью и обучает аюрведе — через призму науки!
Мой курс соединяет древние знания с современностью и обучает аюрведе — через призму науки!
6
5
4
3
2
1
Устранить не подходящие вам продукты в рационе
Дать своему организму то, что нужно именно ему
Наладить работу вашего пищеварения
Курс - то, что вам нужно, если вы хотите:
Найти причины своих недомоганий
Научиться жить в гармонии со своей природой
Наладить правильный рацион во всей семье
Какие навыки Аюрведы я вам передам?
Научу вас определять свой тип конституции, режим дня, сна, вида физнагрузок и дыхания
Самостоятельно подбирать правильное именно для вас питание, учитывая современные научные данные о продуктах
Вы сможете настроить индивидуальный рацион, адаптировать его ко времени дня и года
Поймёте, как профилактировать заболевания и мягко, но эффективно восстановить своё здоровье
Что будет на курсе?
Неделя 1
Определяем свою конституцию и изучаем, как на наш организм влияет разная еда, погода, регион проживания, разные чувства
Вебинар "Моя индивидуальная конституция"
— Определение индивидуальной конституции организма
— Принципы построения индивидуального рациона
— Правила питания по сезонам, времени суток, самочувствию
— Связь тела и сознания, психосоматика
— Как реализовать индивидуальное питание в семье
Вебинар в онлайн-формате с возможностью задавать вопросы, длительность 2 часа.
— Принципы построения индивидуального рациона
— Правила питания по сезонам, времени суток, самочувствию
— Связь тела и сознания, психосоматика
— Как реализовать индивидуальное питание в семье
Вебинар в онлайн-формате с возможностью задавать вопросы, длительность 2 часа.
Материалы-проводники для внедрения Аюрведы в жизнь
Моя конституция. Тест для определения своей индивидуальной конституции.
Доши, вкусы, эмоции, признаки. Материал описывает, как на разные доши влияет разная еда, погода, регион проживания, различные чувства. Помогает лучше узнать себя, свои истинные потребности. А также понять уязвимости, дефициты, и способы их восполнения.
Доши, вкусы, эмоции, признаки. Материал описывает, как на разные доши влияет разная еда, погода, регион проживания, различные чувства. Помогает лучше узнать себя, свои истинные потребности. А также понять уязвимости, дефициты, и способы их восполнения.
Неделя 2
Налаживаем пищеварение и образ жизни для каждой конституции
Вебинар "Аюрведа на практике"
— Как бережно и эффективно наладить пищеварение
— Как работать со специями
— Индивидуальный режим питания, физнагрузок и сна
— Особенные ежедневные практики аюрведы
Вебинар в онлайн-формате с возможностью задавать вопросы, длительность 2 часа.
— Как работать со специями
— Индивидуальный режим питания, физнагрузок и сна
— Особенные ежедневные практики аюрведы
Вебинар в онлайн-формате с возможностью задавать вопросы, длительность 2 часа.
Материалы-проводники для внедрения Аюрведы в жизнь
Продукты по дошам. Таблица влияния всех продуктов на каждую конституцию: фрукты, овощи, зерновые, бобовые, сладости, специи, животные продукты, масла, молочные продукты, орехи, семена..
Несовместимые продукты. Чек-лист для соблюдения хорошего пищеварения и избавления от вредных влияний продуктов на ЖКТ.
Несовместимые продукты. Чек-лист для соблюдения хорошего пищеварения и избавления от вредных влияний продуктов на ЖКТ.
Неделя 3
Восстанавливаем здоровье и знакомимся с лечебными продуктами
Вебинар "Восстановление здоровья для каждой доши: профилактика и лечение"
— Как найти причину заболеваний
— Как профилактировать заболевания
— Как наладить баланс всех органов
— Лечебные продукты без экзотики
— Как готовить любые блюда по правилам аюрведы
— Травы и эфирные масла для каждой конституции
Вебинар в онлайн-формате с возможностью задавать вопросы, длительность 2 часа.
— Как профилактировать заболевания
— Как наладить баланс всех органов
— Лечебные продукты без экзотики
— Как готовить любые блюда по правилам аюрведы
— Травы и эфирные масла для каждой конституции
Вебинар в онлайн-формате с возможностью задавать вопросы, длительность 2 часа.
Материалы-проводники для внедрения Аюрведы в жизнь
Лечебные продукты без эзотерики. Список продуктов с лечебными свойствами. Описание, в каком случае, для каких расстройств и каким способом их применять, из всех катергорий: фрукты, овощи, бобвые, масла, орехи, животные продукты, специи.
Варианты участия
Возможна оплата в рассрочку! Клиентам и постоянным участникам курсов скидка 25%. Чтобы получить скидку или оформить рассрочку, напишите нам на alena.mindfulnutrition@gmail.com
Для тех, кто хочет пойти дальше
Для клиентов и участников прошлых курсов скидка 25%. Чтобы получить скидку, напишите нам на alena.mindfulnutrition@gmail.com
Отзывы участников прошлых потоков
- Алёна, хочу выразить свою благодарность за все все ответы, что так открыто всё поясняете, для меня открылся новым Мир! И за какие-то 3 недели я поняла, что хочу дальше ее постигать и использовать на практике. Это очень интересно! Спасибо Вам! Вы чудесная 🥰
- Дорогая Алёна! Огромное Вам спасибо за вклад в наше здоровье и за КОМПЛЕКСНЫЙ подход! Так всегда боялась Аюрведу, думала, что это очень сложно, но Вы сделали эти знания усвояемыми и внедряемыми в жизнь! Спасибо 🙏
- Спасибо, Алена, за этот курс) очень много знаний, особенно здорово, потому что он сделан человеком науки, который все критически обдумал и презентировал информацию более доступным языком❤️❤️❤️
- Алёна, спасибо большое за курс! Пошла внедрять в собственные рутины чаи с мятой! ☺️Жду дальнейших встреч с Вами! Очень импон рует в Аюрведе индивидуальный подход, и Ваше терпиливые, глубокие ответы на наши вопросы! ❤️❤️❤️
- Алёночка! Спасибо огромное за курс! ❤️Очень импонирует (впрочем как всегда) Ваша подготовка и подача материала. А также терпеливые и продуманные ответы. Чувствуется глубина курса. Но из-за обстоятельств не смогла еще все досконально изучить и прослушать все материалы курса. Из-за этого, если честно, даже не знала что спросить в чате, так как еще много неизведанного. Поэтому работы непочатый край. Убедительная просьба, не удаляйте пожалуйста чат, так как там можно много для себя почерпнуть. Еще раз спасибо огромное! Люблю Вас!❤️
Мои сертификаты
